FlyLady | BabyStep 10

Oi! Tudo bem?

Mais um passo FlyLady disponibilizado aqui para vocês!

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Dia 10 - Os poderosos 15 minutos

Rotina Matinal

• Levantar e calçar sapatos de amarrar; arrumar o cabelo e rosto
• Olhar nossos lembretes na pia da cozinha e espelho do banheiro
• Conhecer melhor o método FlyLady e se inscrever para receber os e-mails do blog com os BabySteps
• Reconhecer vozes e pensamentos negativos e transformá-los
• Eliminar um HotSpot por dois minutos
• Resgate do cômodo em cinco minutos

Rontina Noturna

• Mantenha sua pia brilhando
• Separe suas roupas para o outros dia
• Elimine um HotSpot

Nós já estamos usando nossos timers por dois minutos e agora por cinco minutos. Hoje vamos aprender o poder dos 15 minutos. Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos. É uma questão de começar e se permitir parar quando o timer apitar. Você não pode reiniciar o timer. Isso também não é uma corrida para terminar em 15 minutos! O timer ajuda a manter o fico no que estamos fazendo.

Agora, ajusteseu timer por 15 minutos e vá reunir todo o lixo que você encontrar para jogar fora e coloque na lata do lixo lá fora.Daí, ajuste o timer por mais 15 minutos e sente-se e coloque as pernas para cima e leia sua revista favorita até o timer apitar.

Seu timer é uma ferramenta poderosa para te motivar, manter seu foco e ajudar a não ficar quebrada.Depois que você usar seu timer por 15 minutos e depois sentar-se por 15 minutos envie um e-mail para :

isabelechavesandrade@gmail.com, com  15 MINUTOS PODEROSOS  na linha de assunto.  

 

Dica FlyLady: Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos. Eu não quero que você se acabe. Sua casa não ficou suja em um dia e não ficará limpa do dia pra noite.Pequenos passos te levarão lá.

Eu mantenho meu timer comigo durante todo o dia. Ele me ajuda a beber minha água, manter meu foco e não ficar sentada por muito tempo também.

Fonte: FlyLady.net

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Meninas, por hoje é só. Se você está enrolando pra fazer aquela tarefa super chata, aproveite este incentivo e pense que por pior que seja você só fará aquilo por 15 minutos e nada mais! 

Bjss